2014年06月16日

りんご・キウイ・バナナ・小松菜スムージー

わたし
   「スムージーを飲み始めてから
    数か月が経つけど、
    お肌がすべすべになったとか、
    痩せたとか、
    お通じが良くなったとか、
    何かないの?」

相方君
   「、、、特にない。
    飲んでるっていう自己満足がある」




最近の我が家の定番スムージー。
美味しく飲めるフルーツとグリーンの組み合わせ。

りんご・キウイ・バナナ・小松菜スムージー
(約コップ2杯分)

★果物
りんご 1個
キウイ 1個
バナナ 1本

★グリーン
小松菜 1束

★水分
お水 150cc


DSC_0177.jpg


今日もまた、スムージ効果を感じられず、
未来へ期待するのでした。





我が家の大活躍ブレンダーBlendtec♪♪
繊維質が残らず滑らかなスムージが作れます♪♪
コストコでメンテナンスしてくれるため、
コストコ購入がお勧めです。


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2014年05月30日

スターバックス風☆バナナスムージー


★果物
バナナ 1本
★水分
牛乳 150cc
★氷
10個位
★甘味
チョコレートソース 大さじ2〜3

スタバで限定販売していた
バナナフラペチーノを真似っこして作ってみました。
バナナ以外を先に入れて20秒、
バナナを入れて3秒ミキサーに掛けました。

氷は粒が残ってポリポリ邪魔していたので、
ミキサーはもう少し長めに掛けた方が良いです。
逆にバナナは、もっと食感を残したいから、
更に短い時間の方がよさそうです。

DSC_0087.jpg

ちなみに、、、

スタバのバナナスムージーは、
一度も飲んだことがないので、
あしからず。




私のブレンダーはこれ。




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2014年05月28日

バナナ・りんご・キウイ・小松菜・牛乳スムージー

★果物
バナナ 1本
リンゴ1個
キウイ1個
★グリーン
小松菜1 束
★水分
水 100cc
甘くて飲みやすかったです。
今日のはちょうど良いと、好評でした。
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2014年05月26日

バナナ・オレンジ・小松菜・牛乳スムージー

★果物
バナナ 1本
オレンジ1個
★グリーン
小松菜1 束
★水分
牛乳 100cc
甘くて飲みやすかったです。




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2014年05月12日

リンゴ・バナナ・小松菜・牛乳・ヨーグルトのスムージー

★果物
リンゴ 1個
バナナ 1本
★グリーン
小松菜2 束
★水分
牛乳 100cc
ヨーグルト 大さじ山盛り3

牛乳とヨーグルトを入れるのが
ここ数日のお気に入り。

甘くて飲みやすかったです。
暑くなってきたら、水分を増やして、
ごくごく飲めるスムージーにしようかな♪
posted by りんごちゃん at 07:48| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月05日

みかん・キウイ・小松菜・はちみつ入り牛乳スムージー

★果物
キウイ 1個
みかん 2個
★グリーン
小松菜 1束
★水分
牛乳 200cc
★甘味
はちみつ 大さじ 1杯

たまにはデザート感覚で飲んでみようと
牛乳とはちみつを入れてみました。

もっと甘くなるかと思ったのですが、
思ったよりいつものスムージーと変わらなかったな。
果物の甘味ってすごい。

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posted by りんごちゃん at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

キウイ・みかん・イチゴ・小松菜のスムージー

★果物
キウイ 1個
みかん 2個
イチゴ 10個

★グリーン
小松菜 1束

★水分
200cc

バナナがなかったので、
甘さが足りないのではないかと不安でしたが、
意外と飲みやすく美味しかった☆

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posted by りんごちゃん at 16:49| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月03日

バナナ・キウイ・イチゴ・小松菜のスムージー

本日のグリーンスムージー(2人分)です。

★果物
バナナ 1本
キウイ 1個
イチゴ 10個

★グリーン
小松菜 1束

★水分
水 200cc

果物が足りないかが心配だったので、
小松菜は1束にしました。美味しくできました。

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posted by りんごちゃん at 08:10| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月02日

バナナ・リンゴ・キウイ・小松菜スムージー

★果物
バナナ 1本
リンゴ 1個
キウイ 1個

★グリーン
小松菜 2束

★水分
水 200cc

昨日と同じです
美味しかった。

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posted by りんごちゃん at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする